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健康之路20200213哪些人适合服用当归进补调理

2020-2-21 17:57:47

详细介绍

中央电视总台科教频道健康之路2020年2月13日节目《平民补药你用对了吗》(二)视频要点文字笔记,主要介绍当归被称作补血圣药,常用来药膳养生,但您知道吗?不是所有人都适合通过当归调理身体!

倪诚:北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师。

当归吃不对,不仅不能调理身体,还有可能造成胃痛、腹胀、泄泻等严重后果!

当归

有血虚或血瘀的表现症状、或兼有血虚和血瘀症状的人,才适合通过服用当归进补治疗。

注意:所患症状不同,服用的当归部位也有所不同!

当归的功效:养血和血,补血调经,活血止痛,润肠通便。

血虚的人适合服用当归身

血虚的人选用当归身进补,补血养血效果佳。

血虚表现:面色淡白或者是萎黄,唇舌爪颜色淡,头昏眼花,心悸多梦,失眠,手足无力,月经量少色淡。

血液能帮助人体补充营养,当人体血液充盈时,脏腑、经络和组织器官都能通过血液得到营养;当人体血液亏少时,就有可能导致血虚,呈现出上述症状。

只要有血虚症状,无论男女都可以服用当归补血。

专家教您望面色、看眼睑,自测是否有血虚症状~

望面色

通过素颜照观察自己的面色,如果发现面白无华、面色萎黄,说明测试者属于血虚体质。

望眼睑内侧

观察眼睑内侧,如果发现眼睑颜色呈粉红色,说明测试者眼部血液和营养充沛;如果发现眼睑颜色呈淡红色,说明测试者有血虚的症状。

通过望诊,发现被测者面色萎黄、眼睑色淡,被测者有可能属于血虚体质,适合服用当归身进补;如果发现被测者面色萎黄,而眼睑粉红说明被测者有血虚倾向,比较适合服用当归身进补。

血瘀的人适合服用当归尾

血瘀或有血瘀倾向的人服用当归尾,活血化瘀效果好。

专家教您望舌象,自测是否有血瘀症状~

望舌象

望舌象,如果发现被测者舌体偏暗,舌下静脉瘀紫,说明被测者属于血瘀体质。注意:舌体和舌下静脉颜色越深说明血瘀越重。

同时有血瘀和血虚的人,适合服用全当归

长期血虚会导致血瘀,因虚导致的血瘀患者适合服用全当归进补。当归还能调经止痛,女性产后服用当归可帮助恢复。

注意:当归可润肠通便,单独有血虚、血瘀症状,或血虚和血瘀症状都有,且大便偏干、习惯性便秘的人,适合服用当归。

大便呈溏薄或者水样的人,不适合服用当归,贸然服用有可能会加重腹泻。

当归的食疗进补方

当归生姜羊肉汤

冬季进补,推荐当归生姜羊肉汤。当归养血;生姜温中散寒;羊肉温中补虚;当归生姜羊肉汤适合胃寒、阳气不足、血虚的人进补,还可帮助治疗女性产后腹痛、男性疝气、虚劳不足。

阴虚的人尽量少吃当归生姜羊肉汤。

当归补血饮

当归补血;黄芪补气;大枣补气血,矫味,将三者制成代茶饮,适合血虚或气血两虚的人长期服用。

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